АВТО

Год безвизу: что там с Венской оперой?

паспорт Кто открыл для нас двери

Итак, уже целый год обладатели украинских биометрических паспортов имеют возможность свободно путешествовать по 30 странам Европы. В безвивизовый для нас европейский список входят Австрия, Бельгия, Болгария, Германия, Греция, Дания, Эстония, Исландия, Испания, Италия, Кипр, Латвия, Литва, Лихтенштейн, Люксембург, Мальта, Нидерланды, Норвегия, Польша, Португалия, Румыния, Словакия, Словения, Венгрия, Финляндия, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария и Швеция.

С Россией так и не попрощались

В свое время это, без сомнения, грандиозное событие так порадовало украинского президента, что он выдал на-гора целых два спича, которые уже целый год цитируются и в Украине, и за ее пределами.

Первый, конечно, про Венскую оперу.

Напомним, что 11 июня 2017 года во время своего выступления по случаю вступления в силу безвизового режима Порошенко заявил, что отныне количество бюрократических процедур, с которыми украинцам приходилось сталкиваться при получении виз в ЕС, существенно уменьшается.

— Сегодня этим правом может воспользоваться каждый украинец. На сегодняшний день эти паспорта не будут требовать никаких виз, ни бумажной волокиты, никаких сборов, очередей, это значительно увеличивает ценность украинского паспорта. Сегодня каждый украинец может и имеет возможность выпить фантастический кофе в Братиславе или улететь лоукостом в Варшаву, или посетить Венскую оперу, — заявил Порошенко.

Сегодня данные Госстата позволяют проанализировать, сколько украинцев воспользовались «приглашением» Порошенко. Итак, согласно данным статведомства, в прошлом году в Австрию выезжали 115 406 человек, тогда как в 2016-м – 105 905 человек. То есть налицо рост на 9%, но не торопитесь с выводами. Ибо в далеком визовом 2013 году в Австрию съездили 112 392 человека, причем, заметьте: без всякой помпы и пиара. И рост по сравнению с 2013 годом составил менее 3%, даже несмотря на безвиз.

Второе нашумевшее заявление Порошенко – его «лермонтовское» прощание с «немытой Россией», которым он отметил «окончательный разрыв с российской империей».

Снова обращаемся к статистике, чтобы разобраться, состоялось ли это окончательное прощание. Оказалось, что самой популярной страной для поездок среди наших сограждан в прошлом году стала Польша, на которую пришлось 9,99 млн пересечений границы. Для сравнения: в 2016-м польскую границу пересекли 10,11 млн наших сограждан, то есть их число даже уменьшилось.

В РФ, с которой Порошенко от имени всех украинцев так скоропостижно попрощался, в 2017-м выезжали 4,38 млн украинцев, тогда как в 2016-м – 3,86 млн. То есть, как видим, с «остаточним прощавай» гарант явно поторопился.

Денег нет…

Украинские эксперты практически единодушны: безвиз так и остался сугубо теоретической возможностью туристических поездок в Европу – на практическую реализацию попросту нет денег. А баснословные цифры по выезжающим сформированы, во-первых, украинцами, которые выезжают на работу в Европу (в том числе и нелегальную), во-вторых, жителями приграничных районов, которые за день могут совершить несколько ходок за границу и обратно.

— Число украинцев, выезжающих в Европу, выросло на считаные проценты, так что все эти разговоры о массовом выезде украинцев в ЕС после безвиза оказались выдумкой, — констатировал президент Украинского аналитического центра Александр Охрименко. – Что касается конкретных цифр по странам, то гастарбайтеры уже давно облюбовали Польшу, и безвиз радикально ничего не поменял. Согласно польской статистике, в 2017 году на сезонных работах в Польше (это наиболее популярная работа среди украинцев) отработали 1,1 млн украинцев, в то время как в 2016-м их было даже больше — 1,3 млн. Что касается работы по длительным трудовым визам, то их количество в 2017 году выросло всего на 8% по сравнению с 2016 годом. Поляки не очень охотно выдают длительные трудовые визы, поэтому общее их количество около 220 тыс. штук — сезонные рабочие им подходят больше.

Мнение экономистов подтверждают и туроператоры, которые констатируют: несмотря на то что это наше первое полноценное безвизовое лето, предпочтения украинцев за год мало изменились и желающих поехать на отдых в Европу больше не стало.

В Турции объявили о победе Эрдогана на выборах президента

Эрдоган

В Турции по итогам подсчета голосов на выборах президента и парламента Реджеп Тайип Эрдоган набирает простое большинство голосов избирателей (более 50%).

Об этом сообщил председатель Высшей избирательной комиссии Турции Сади Гювен, передает Anadolu.

По словам главы ЦИК, на данный момент подсчитано уже 97,7 процента бюллетеней, и оставшаяся часть голосов не может повлиять на общие итоги голосования в Турции.

Кроме того, Гювен сообщил, что по предварительным итогам голосования 24 июня 10% выборный барьер преодолели пять политических партий: Партия справедливости и развития (AKP), Республиканская народная партия (РНП), Партия националистического движения, Народно-демократическая партия и «Хорошая партия».

«Данные протоколов, поступающих в базу данных Высшей избирательной комиссии незамедлительно, передаются представителям политических партий», — отметил Гювен. Он подчеркнул, что с 2014 года не озвучивалось ни одного обвинения в подтасовке результатов избирательных протоколов.

Согласно обновленным данным от Reuters, по итогам подсчета 99% голосов, Эрдоган набрал 52,5% голосов избирателей, его ближайший соперник и ярый критик Мухаррем Индже — 31%.

На парламентских выборах 42% избирателей проголосовали за правящую Партию справедливости и развития, 11% — за ее союзника, Партию националистического движения. Оппозиционная Республиканская народная партия получила 23% голосов, Демократическая партия народов, отстаивающая права курдов — 11%. Также 10% голосов получила оппозиционная Хорошая партия.

Как сообщалось, в Турции проходят досрочные выборы президента и парламента.

Гройсман:программу закупки лекарств намеренно дискредитируют

Гройсман

Премьер-министр Украины Владимир Гройсман подготовит доклад о закупках лекарственных средств, изделий медицинского назначения и иммунобиологических препаратов через международные организации.

Об этом премьер-министр сообщил в ходе часа вопросов к правительству в парламенте в пятницу.

«Я готовлю сейчас большой доклад относительно состояния закупок лекарств международными организациями, и поверьте мне, не все там так плохо, как кто-то хочет нам это навязать. У меня такое впечатление, что хотят дискредитировать программу закупок лекарств международными организациями (как закупает весь мир) и опять-таки вернуть схемы, присущие Украине много лет, где отмывались миллиарды», — сказал он.

Как сообщалось, международные организации – Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ), Программа развития ООН (ПРООН, UNDP) и британское закупочное агентство Crown Agents осуществляют для Украины закупку лекарственных средств.

С начала закупок лексредств через международные организации они не раз подвергались критике со стороны народных депутатов, работников медицинских учреждений из-за несвоевременных сроков поставки, комиссии международным организациям, осуществления предоплаты. В то же время Счетная палата Украины констатировала экономию государственных средств.

Tony Awards-2018: названы победители в сфере театра

Tony Awards-2018 «Мюзикл «Визит группы» стал основным победителем ночи в 10 номинациях, в том числе «лучший мюзикл», «лучший актер в главной роли в мюзикле» и «лучшая актриса в главной роли в мюзикле». «Гарри Поттер и Проклятый Ребенок», первая и вторая части выиграли шесть наград, включая «лучшая игра» и «лучший режиссер», — говорится в сообщении.

Полный список победителей выглядит так:

«Лучшая игра»

«Дети» Люси Кирквуд»Фаринелли и король» Клэр ван Кампен

ПОБЕДИТЕЛЬ: «Гарри Поттер и проклятый ребенок, части первая и вторая» Джека Торна

«Нежелательная» Аяда Ахтара»Латинская история для Моронов» Джона Легизамо

«Лучший мюзикл»

ПОБЕДИТЕЛЬ: «Визит группы»

«Холодное сердце»»Дрянные девчонки»»Губка Боб Квадратные штаны: мюзикл»

«Лучшее возрождение пьесы»

ПОБЕДИТЕЛЬ: «Ангелы в Америке» Тони Кушнера

«Три высокие женщины Эдварда Олби» Эдварда Олби»Юный О’Нил» Айсберг Евгения О’Нила»Лобби-герой» Кеннета Лонергана»Travesties» Тома Тэппарда

«Лучшее возрождение мюзикла»

«Моя прекрасная леди»

ПОБЕДИТЕЛЬ: «Однажды на этом острове»

«Карусель Роджерса и Хаммерштейнов»

«Лучшая работа актера в главной роли в спектакле»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Эндрю Гарфилд «Ангелы в Америке»

Том Холландер «Travesties»Дензел Вашингтон «The Iceman Cometh»Джейми Паркер, «Гарри Поттер и проклятый ребенок»Марк Риланс «Фаринелли и король»

«Лучшая работа актрисы в главной роли в спектакле»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Гленда Джексон «Три высокие женщины Эдварда Олби»

Кондола Рашад «Святой Джоан»Лорен Ридлофф «Дети меньшего Бога»Эми Шуме «Метеоритный душ»

«Лучшая работа актера в главной роли в мюзикле»

Гарри Хадден-Патон «Моя прекрасная леди»Джошуа Генри «Карусель Роджерса и Хаммерштейна»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Тони Шальхуб «Визит группы»

Этан Слейтер «Губка Боб Квадратные Штаны: мюзикл»

«Лучшая работа актрисы в главной роли в мюзикле»

Лорен Амброуз «Моя прекрасная леди»Хейли Килгор «Однажды на этом острове»Лачанце «Лето: Донна Саммер мюзикл»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Катрина Ленк «Визит группы»

Тейлор Лоудерман «Дрянные девчонки»Джесси Мюллер «Карусель Роджерса и Хаммерштейна»

«Лучшая музыкальная книга»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Итамар Мозес «Визит группы»

Дженнифер Ли «Холодное сердце»Тина Фей «Дрянные девчонки»Кайл Джарроу «Губка Боб Квадратные Штаны: мюзикл»

«Лучший оригинальный сценарий»

Адриан Саттон, «Ангелы в Америке»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Дэвид Язбек, «Визит группы»

Кристин Андерсон-Лопес и Роберт Лопес «Замороженные»Джефф Ричмонд и Нелл Бенджамин «Дрянные девчонки»Группа авторов «Губка Боб Квадратные Штаны: мюзикл»

«Лучшая работа актера в роли в пьесе»

Энтони Бойл «Гарри Поттер и проклятый ребенок, части первая и вторая»Майкл Сера «Лобби-герой»Брайан Тири Генри, «Лобби-герой»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Натан Лейн «Ангелы в Америке»

Дэвид Морс «Эдисон О’Нил», The Iceman Cometh»

«Лучшая работа актрисы в роли в пьесе»

Сьюзен Браун «Ангелы в Америке»Нома Думзвени «Гарри Поттер и проклятый ребенок, части первая и вторая»Дебора Финдли «Дети»,Дениз Гоф, «Ангелы в Америке»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Лори Меткалф, «Три высокие женщины Эдварда Олби»,

«Лучшая работа актера в роли в мюзикле»

Норберт Лев Буц, «Моя прекрасная леди»Александр Геминьяни, «Карусель Роджерса и Хаммерштейна»Серый Хенсон, «Дрянные девчонки»,Гэвин Ли «Губка Боб Квадратные штаны: мюзикл»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Ариэль Стачел, «Визит группы»

«Лучшая работа актрисы в роли в мюзикле»

Ариана ДеБозе «Лето: Донна Саммер мюзикл»Рене Флеминг «Карусель Роджерса и Хаммерштейна»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Линдсей Мендес «Карусель Роджерса и Хаммерштейна»

Эшли Парк «Дрянные девчонки»Диана Ригг «Моя прекрасная леди»

«Лучший сценический дизайн пьесы»

Мириам Бауэр «Три высокие женщины Эдварда Олби»,Джонатан Фенсом «Фаринелли и король»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Кристин Джонс «Гарри Поттер и проклятый ребенок, части один и два»

Санто Локасто «Эдисон О’Нил»Ян МакНил и Эдвард Пирс «Ангелы в Америке»

«Лучший сценический дизайн мюзикла»

Дейн Лаффри «Однажды на этом острове»,Скотт Паск «Визит группы»Скотт Паск Финн Росс и Адам Янг, «Дрянные девчонки»Майкл Годган «Моя прекрасная леди»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Дэвид Зинн «Губка Боб Квадратные штаны: мюзикл»

«Лучший дизайн костюмов в пьесе»

Джонатан Фенсом «Фаринелли и король»Ники Гиллибранд «Ангелы в Америке»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Катрина Линдсей «Гарри Поттер и проклятый ребенок, части первая и вторая»

Энн Рот «Три высокие женщины Эдварда Олби»Энн Рот «Эвенд О’Нил, «Айсберг»

«Лучший дизайн костюмов в мюзикле»

Грег Барнс «Дрянные девчонки»Клинт Рамос «Однажды на этом острове»Энн Рот, «Карусель Роджерса и Хаммерштейна»Дэвид Зинн «Губка Боб Квадратные штаны: мюзикл»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Кэтрин Зубер «Моя прекрасная леди»

«Лучший дизайн освещения пьесы»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Нейл Остин «Гарри Поттер и проклятый ребенок, части первая и вторая»

Пола Констебль «Ангелы в Америке»Жюль Фишер и Пегги Эйзенхауэр, «Эдисон О’Нейла»Пол Рассел «Фаринелли и король»Бен Стэнтон «Хлам»

«Лучший дизайн освещения мюзикла»

Кевин Адамс «Губка Боб Квадратные штаны: мюзикл»Жюль Фишер и Пегги Эйзенхауэр «Однажды на этом острове»Дональд Холдер «Моя прекрасная леди»Брайан МакДевитт «Карусель Роджерса и Хаммерштейна»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Тайлер Митоло «Посещение группы»

«Лучший звуковой дизайн пьесы»

Адам Корк «Travesties»Ян Дикинсон для автографа «Ангелы в Америке»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Гарет Фрай «Гарри Поттер и проклятый ребенок, части первая и вторая»

Том Гиббонс «1984»Дэн Моисей Шрейер «Эдисон О’Нил»

«Лучший звуковой дизайн мюзикла»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Кай Харада «Посещение группы»

Питер Хейленски «Однажды на этом острове»Скотт Лерер «Карусель Роджерса и Хаммерштейна»Брайан Ронан «»Дрянные девчонки»Вальтер Трарбах и Майк Добсон, «Губка Боб Квадратные штаны: мюзикл»

«Лучшее направление в пьесе»

Марианна Эллиот «Ангелы в Америке»Джо Мантелло «Три высокие женщины Эдварда Олби»Патрик Марбер «Travesties»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Джон Тиффани «Гарри Поттер и проклятый ребенок, части один и два»

Джордж К.Вулф «Айсберг» Юджина О’Нила «Одет»

«Лучшее направление в мюзикле»

Майкл Арден «Однажды на этом острове»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Дэвид Кромер «Визит группы»

Тина Ландау «Губка Боб Квадратные штаны: мюзикл»Кейси Николоу «Дрянные девчонки»Бартлетт Шер «Моя прекрасная леди»

«Лучшая хореография»

Кристофер Гаттелли «Моя прекрасная леди»Кристофер Гаттелли «Губка Боб Квадратные штаны: мюзикл»Стивен Хоггетт «Гарри Поттер и проклятый ребенок, части один и два»Кейси Николоу «Дрянные девчонки»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Джастин Пек «Карусель Роджерса и Хаммерштейна»

«Лучшие оркестровки»

Джон Клэнси «Средние девочки»,Том Китт «Губка Боб Квадратные штаны: мюзикл»Эннмари Милаццо и Майкл Старобин «Однажды на этом острове»

ПОБЕДИТЕЛЬ: Jamshied Sharifi «Визит группы»

Джонатан Туник «Карусель Роджерса и Хаммерштейна»

Напомним, фильм “Убийство Павла” о журналисте Павле Шеремете получил престижную европейскую награду DIG Award 2018.

Источник: https://telegraf.com.ua

Вышел трейлер Человека на Луне с Райаном Гослингом

Человек на Луне Фильм рассказывает о первом человеке, ступившем на Луну – Ниле Армстронге, и какой ценой астронавту дался этот шаг.

Студия Universal Pictures на своем канале на YouTube опубликовала первый трейлер фильма Человек на Луне, режиссером которого выступил постановщик Ла-Ла Ленда и Одержимости Дэмьен Шазелл. Главную роль, астронавта Нила Армстронга, который стал первым человеком, побывавшим на Луне, исполнил Райан Гослинг.

В фильме рассказывается, какой ценой дался астронавту Нилу Армстронгу маленький шаг, ставший огромным скачком для всего человечества.

Роль первой жены Армстронга Дженет Шерон исполнила актриса Клэр Фой, а Базза Олдрина, второго человека на Луне, — Кори Столл. Премьера фильма запланирована на октябрь 2018 года.

Ранее в Сети был опубликован трейлер фильма Сибирь с Киану Ривзом в главной роли.

Сериал «Террор» продлен на второй сезон

Как утверждает издание Bloody Disgusting, действие будет происходить в годы Второй мировой войны.

В центре сюжета окажутся мистические события, происходившие в японской общине Калифорнии, лагере для интернированных, а также, собственно, на театре военных действий в Тихом океане. Созданием шоу будет руководить Макс Боренштейн, автор сценария фильма «Годзилла». Ожидается, что продолжение, состоящее из десяти эпизодов, будет представлено зрителям в 2019 году.

Напомним, что первый сезон, выпущенный в 2018 году, основан на реальных событиях, произошедших в середине 19-го столетия. В нем была представлена версия, проясняющая судьбу пропавшей британской экспедиции Джона Франклина, отправившейся на двух кораблях — «Террор» и «Эребус» — на поиски Северо-Западного прохода через Арктику.

В сериале снимались Джаред Харрис, Киаран Хиндс, Тобиаш Мензес, Мэттью МакНалти, Себастьян Арместо, Эдвард Эшли, Кевин Гатри, Дэвид Уолмсли, Лайам Гэрриган, Ронан Рафтери и другие известные артисты. Актерский состав продолжения на момент написания данной заметки не уточнялся.

Источник: https://www.kinonews.ru

Анита Луценко: Как похудеть к пляжному сезону? (ВИДЕО)

Анита Луценко День 1

«ЗАМЕРЫ И ПРАВИЛА»

Начни путь к красивой фигуре с проведения замеров: запиши свой реальный вес, измерь объем талии (самое узкое место), живота (самое широкое), ягодицы (самое выпуклое сзади и впереди напротив лобка), грудную клетку (объём под грудью). И сделай фото ДО, чтобы потом было с чем сравнивать.

ПРАВИЛА:13-разовое обязательное питание.2Самым плотным приемом пищи должен быть обед.3Вес каждой порции не должен превышать 350 грамм.4Откажись от: алкоголя, хлеба, кофе с молоком (без молока можно), всего сладкого (можно 1 ч.л. меда в день), всего жареного и жирного.5Кушай: овощи, фрукты (не более 2 шт в день до 16:00), кисломолочные продукты (йогурт без добавок, кефир, творог, сыр не более 40 г в день), ягоды, рыбу, нежирное мясо, яйца, каши (гречка, булгур, киноа, рис басмати, пшено), орехи (не более 6 шт в день).

День 2

«КРАСИВЫЕ БЁДРА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ»

Приседаем, ставим ноги вместе и наклоняемся вперёд с ровной спиной. Руки за голову. Работает внутренняя и задняя поверхность ног, ягодицы. Выполняем 3 подхода по 15 раз. Выдох совершаем при подъёме вверх. Затем делаем упражнение на пресс 3 подхода по 20 раз.Между подходами отдыхаем по 30 секунд. А в конце сделай 15 пружин в верхней точке.

КАК ТЕБЕ ТРЕНИРОВОЧКА?

День 3

«САХАР = ВРЕД»

Сахар – это наркотик, зависимость от которого можно побороть за 14 дней. Ты готова?

ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?1От сахара ты стареешь и покрываешься прыщами и морщинами;2Он снижает иммунитет;3Он крадет витамины и микроэлементы из организма. Не нравятся волосы и ногти? Хм!)4Он разрушает зубы. Думаю никто не любит лечить зубы! А ты?5Он уменьшает запасы витамина В1 и марганца в организме, что приводит к депрессии и быстрой утомляемости. Оно тебе надо?6Твоя фигура увеличивается в объемах и дрябленько плывет. Брррр…

Думаешь справишься? Кстати как твои мышцы после вчерашней тренировки?

День 4

«УБИРАЕМ УШКИ НА БЁДРАХ И ЖИР С ЖИВОТА»

Делаем махи ногами в сторону по 15 раз каждой + затем назад ещё по 15 раз. Выполняем всего по 3 подхода на каждую ногу. Затем выполняем упражнение на пресс 3 подхода по 15 раз (выдох вверх). Между подходами отдыхаем по 30 секунд.

КАК ТЕБЕ ТРЕНИРОВОЧКА?

День 5

«ПРИВЫКАЙ ПИТЬ ВОДУ»

Чтобы вычислить свою норму воды, умножь 40 мл на свой вес (кг). Например 60*40 = 2400 мл (2 л 400 мл). Половину из этого количества (1 л и 209 мл) ты должна выпить в виде воды, а все остальное компенсируют фрукты, овощи, супы, чаи и прочее. Обязательно каждое утро выпивай по 2 стакана воды тёплой или комнатной температуры. Не пей ледяную воду, она ухудшает пищеварение и разжигает аппетит.Хочется есть? Сначала выпей воды!

День 6

«КРАСИВЫЕ РУКИ И ТАЛИЯ»

Качаем трицепс, отжимаясь от стула. Делаем 3 подхода по 15 раз, затем упражнение на пресс 3 подхода по 20 раз. Между подходами отдыхаем по 30 секунд.

КАК ТЕБЕ ТРЕНИРОВОЧКА?

День 7

ЭКВАТОР! «УПОТРЕБЛЯЙ ПРАВИЛЬНЫЕ ЖИРЫ»

Плохие жиры – те, которые обработаны человеком, кондитерские жиры, пережаренные, маргарин, масло сливочное до 82%.Хорошие источники жира: все растительные масла, жир из животных продуктов и молочки, масло сливочное (82% и более), масло Гхи, орехи, семена и семечки, желтки яиц, сыр, сливки, авокадо, жирная рыба. Но и этих продуктов должно быть в меру, иначе жди целлюлит!

Суточная норма жира = 0,8 — 1 г жира х 1 кг твоего веса.Постарайся сегодня в любом счетчике посчитать, сколько жира ты съела за день! Это отрезвляет ;)Сегодня у нас с тобой «экватор» — пол пути позади! Какие ощущаешь перемены за неделю?

День 8

«СТРОЙНЫЕ НОГИ, УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС»

Делаем зашагавшие и отведение ног назад по 15 раз каждую, затем упражнение на пресс стоя 3 подхода по 15 раз на каждую сторону. Акцент идет на растягивание линии талии. Между подходами делаем перерыв 30 секунд.

КАК ТЫ?

День 9

«КОНТРОЛЬ КОЛИЧЕСТВА МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ»

Все хорошо в меру. При злоупотреблении кисломолочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влиять на щитовидку( а это уже гормональный сбой). А еще это приводит к дефициту железа и цинка, что может обернуться кислородным голоданием клеток и целлюлитом.

Не устраивай разгрузочные дни на кефире. Допустимая суточная норма молочных продуктов: 150 г творога + 250 мл кефира или 250 мл йогурта без добавок + 40 г сыра.Не употребляй обезжиренные продукты — в них добавляют сахар вместо жира.

День 10

«ВИД СЗАДИ»

Подъем таза с разводкой ног. Мы делаем 3 подхода по 20 подъёмов. И качаем пресс лежа на боку — 3 подхода по 20 раз на каждую сторону. Между подходами делаем перерыв 30 секунд.

А СЕГОДНЯ КАК?

День 11

«СРЫВ – ЭТО НЕ КАТАСТРОФА»

Давай договоримся! Захотела съесть что-то вредное (а ты всегда знаешь что это) — сначала делаешь 20 приседаний! Они выработают гормон счастья и твою новую привычку! Сначала деньги (нагрузка), а затем стулья (срыв). И никак не наоборот! Это работает.

На следующий день не нужно устраивать голодовку на воде, ведь это спровоцирует новый срыв. Просто проживи день отработки по четкому плану:

ЗАВТРАК: 2 ЯЙЦА С ПОМИДОРОМ

ОБЕД: ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ

ПОЛДНИК: ПЕЧЕНОЕ ЯБЛОКО

УЖИН: РЫБА ИЛИ КУРИЦА С ПРИГОТОВЛЕННЫМИ ОВОЩАМИ ( СЫРЫЕ ОВОЩИ ВЕЧЕРОМ РАЗЖИГАЮТ АППЕТИТ)

Если перед критическими днями тянет на сладкое, съешь пару кусочков темного шоколада. И запомни: срыв происходит от душевных переживаний (больше обнимайся, дружи, делай, что хочешь, выражай недовольство, а не проглатывай его), или если ты не кушаешь полноценно 3 раза в день с самым плотным обедом.А я напомню на всякий случай, что мы не едим хлеб! Мы меняем твои привычки 🙂

День 12

«КРАСИВАЯ ОСАНКА И ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ НОГ»

Делаем боковую планку с разворотом. Выполняем 3 подхода по 10 раз + упражнение на сведение и разведение ног — 3 подхода по 15 раз. Между подходами делаем перерыв 30 секунд.

КАК ВСЕ ПРОШЛО?

День 13

«КАК СЕБЯ МОТИВИРОВАТЬ ПОСЛЕ

Мотивация, как и настроение, может то появляться, то исчезать. Поэтому не останавливайся и каждый день следуй четкому плану питания и тренировок. Можешь повторить все 14 дней сначала.

Твой лучший друг — это дневник, куда нужно записывать все съеденное за день, а также изменения веса и объемов. Раз в неделю натощак!И помни, что самое главное – это быть довольной и счастливой по жизни, а не страдать из-за каких-либо комплексов и неуверенности в себе. Как только ты начнёшь систематично работать — эффект будет 100%! Ведь ты же умница!

День 14

«ФИНИШ»

Сегодня делаем все замеры ПОСЛЕ и конечно фото!

«ШИКАРНЫЕ БЁДРА И ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТ»

Лежа на боку поднимаем колено вверх. Делаем 3 подхода по 20 раз на каждую сторону и затем 3 подхода по 20 раз на пресс по диагонали ( одно касание локтем колена — это один раз). Между подходами делаем перерыв 30 секунд.

КАКИЕ У ТЕБЯ РЕЗУЛЬТАТЫ? 

Теперь, когда ты подготовилась к лету, самое время выбрать идеальный купальник.

Источник: cosmo.com.ua

В США из ресторана выставили пресс-секретаря Трампа

 Сара Сандерс

Пресс-секретарь Белого дома Сара Сандерс пострадала от своей работы во время обычного визита в ресторан. Владелец заведения Стефани Уилкинсон запретила обслуживать сотрудницу аппарата Дональда Трампа. Об этом сообщили ВВС.

Инцидент произошел в ресторане Red Hen в городе Лексингтоне, штат Вирджиния. Перед тем как выдворить Сандерс из зала, Уилкинсон сперва посоветовалась со своими коллегами.

— Я не большой поклонник конфронтации. У меня есть бизнес, и я хочу, чтобы он процветал. Но это важный момент в демократии, когда людям приходится принимать неудобные решения, чтобы отстаивать свою мораль, — заявила хозяйка Red Hen Стефани Уилкинсон в комментарии The Washington Post.

Сразу же после скандала рейтинг заведения немного упал. В сети начали ставить низкие оценки ресторану. Несмотря на это, Уилкинсон говорит, что не жалеет о принятом решении.

Сама же Сандерс прокомментировала ситуацию так:

— Ее действия больше говорят о ней, чем обо мне, — написала Сандерс в своем Твиттере.

К слову, это не первый неприятный инцидент для представителей действующей американской власти. За несколько дней до этого в одном из мексиканских ресторанов Вашингтона освистали министра внутренней безопасности Кирстена Нильсена.

Почему именно сейчас Кабмин снова взялся за контрабанду?

Кабмин

20 июня на заседании Кабинета министров Владимир Гройсман объявил о запуске новой программы по борьбе с контрабандой в Украине. Действовавшая до сегодняшнего дня “черная сотня“, состоящая из 20 мобильных групп по 4-5 человек — представителей различных силовых ведомств была расформирована уже на следующий день.

Ввиду того, что только легальный внешнеторговый оборот Украины в 2017 г. составил 92,8 млрд долларов или 83% ВВП, а параллельно к нему функционирует еще и теневой, достигающий по различным оценкам от 8 до 12 млрд долларов, — является очевидным, что текущего состава специализированных подразделений СБУ и “черной сотни“ было просто физически недостаточно для ощутимой борьбы с контрабандой. 

Поэтому, согласно представленного премьером плана “Украина без контрабанды“ — на помощь им должны прийти сотрудники Национальной полиции, получившие право контролировать процесс прохождения таможенных зон. 

Для понимания всей важности эффективного контроля государством над таможней, хочу отметить, что доходы бюджета от внешней торговли формируются не только из таможенных сборов (23,9 млрд гривен или 3,8% доходов гос. бюджета в 2017 г.), но и импортного НДС, генерирующего для Украины, страны с одной из самых открытых экономик в мире, львиную долю поступлений в бюджет. Так, в 2017 г. из 314 млрд гривен поступлений налога на добавленную стоимость, — 250,5 млрд гривен или 80% было сформировано именно за счет импортного НДС. Совместно с таможенными сборами — это 43,7%, или почти половина доходов госбюджета.

Хотя в широких массах бытует мнение, что если импортный НДС и таможенные сборы будут отменены, уровень жизни в Украине улучшится, на самом деле — это не так.

Часто контрабанду ассоциируют с возможностью покупки немецких или итальянских продуктов питания на 30-50% дешевле, чем в супермаркетах. И это может казаться достаточным оправданием недопоступлений в бюджет. Однако, реальным следствием нелегального ввоза импортной продукции — является снижение конкурентоспособности украинских предприятий на внутреннем рынке и последующий отток рабочей силы за границу.

Потому, что контрабанда — это фактически освобождение импортных товаров от каких-либо налогов и сборов на территории Украины. Импортер, получив возмещение НДС в среднем на уровне 20% при вывозе продукции со страны происхождения и уплатив всего 5%, как расходы на ее нелегальную доставку в Украину, — автоматически становится на 15% конкурентоспособней отечественного производителя, вынужденного платить, как минимум, 13-15% за “обнал“. Таким образом, отечественный бизнесмен, даже если находится в абсолютной тени и несет риск уголовной ответственности, — все равно уступает контрабандному импорту.

Теряют ли от этого обычные граждане? Приобретая контрабандный товар и получив краткосрочную выгоду, отечественный потребитель запускает мультипликатор снижения внутреннего спроса и, соответственно, — сворачивания производства. Одним из предприятий, которые в итоге начнут сокращать персонал или заработные платы, скорее всего, окажется и то, на котором работал вот этот любитель контрабандной продукции.

Конечно, нельзя винить население в том, что оно пытается сэкономить на более дешевых импортных продуктах. Как принято говорить в отечественных бизнес-кругах: “у нас страна живет в короткую“. 

Однако, для правительства борьба с контрабандой должна быть одной из приоритетных целей: не только, как инструмент повышения доходов бюджета, но, в первую очередь, — как защита внутреннего рынка от недобросовестной конкуренции. Ведь у украинских экспортеров нет возможности продавать свою продукцию на мировые рынки, не уплачивая в странах импортерах никаких налогов. 

Параллельно, важно понимать, что усложнение процесса реализации контрабандной продукции внутри страны, ввиду его раздробленности, потребует гораздо больше усилий, чем централизованная борьба с нарушениями непосредственно на таможнях. В свою очередь, необходимый для усиления контроля над таможенными и приграничными зонами кадровый ресурс сегодня есть в распоряжении только Национальной полиции. Именно этим и объясняется выбор премьером Министерства внутренних дел, как нового органа по борьбе с контрабандой. 

В попытках сорвать правительственную программу по борьбе с контрабандой, лоббисты нелегальных импортеров доказывают, что единственный эффективный инструмент — это возвращение уголовной ответственности за контрабанду, а любые другие инициативы лишь попытки перенаправления коррупционных потоков и усиление бюрократической нагрузки на легальную внешнюю торговлю. 

Однако, данный тезис не выдерживает критики. По оценкам правительства, которые подтверждены рядом аналитических институтов и ассоциаций, объем недопоступлений в бюджет от контрабанды составляет от 75 до 100 млрд гривен.  Напомню, что в 2017 г. Государственной фискальной службой было составлено 32 тыс. протоколов о нарушениях таможенных правил на общую сумму всего в 1,6 млрд гривен. То есть, — на 2,1% нелегального оборота. Фактически, обоснование необходимости уголовной ответственности за контрабанду, как первоочередного инструмента по борьбе с ней —  это ловкий ход по принуждению Кабинета министров дожидаться от парламента правок в Уголовный кодекс, которые, к слову, могут быть и не приняты.

Принесет ли новая программа Кабинета министров “Украина без контрабанды“ реальные результаты? Наше текущее макроэкономическое положение просто не оставляет государству других выходов. Ввиду начинающегося с 2019 г. пика выплат по международному долгу, правительству сейчас критически нахватает валютных средств, — и оно уже использует и будет продолжать все возможные резервы по наполнению бюджета и выкупа валюты на внутреннем рынке. Именно данное нежелание текущего правительства входить в активный процесс предвыборной гонки в пред-дефолтном состоянии, на мой взгляд, может быть наибольшим стимулом реальной борьбы с контрабандной.

Надя Дорофеева наслаждается отдыхом и радует поклонников

Надя Дорофеева

Известная украинская певица и солистка группа «Время и Стекло» Надя Дорофеева показала подписчикам стройное тело во время отдыха на пляже. Соответствующее фото она разместила на своей странице в Instagram.

Следует уточнить, что на нем певица позирует в откровенном купальнике, демонстрируя стройное тело. Это привело в восторг поклонников исполнительницы.

Более того, пользователи сети сумели «разоблачить» место отдыха певицы, хотя сама Дорофеева этого не уточняла. Так, певица отдыхала в одном из прибрежных отелей в курортной Коктебеле.